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Aplicación basada en CBT para la salud mental.

¿Por qué necesitamos una aplicación basada en CBT para nuestra salud mental?

La CBT es un tratamiento basado en evidencia para una amplia variedad de condiciones de salud mental. Esto incluye depresión, ansiedad, estrés, insomnio, trastornos alimentarios, PTSD, abuso de sustancias y muchos más. La CBT puede ayudar a reducir los síntomas de la depresión y mejorar la ansiedad y el insomnio. También puede ayudar con la adicción, el pánico y los ataques de pánico. La CBT es efectiva en el tratamiento de problemas de salud mental, especialmente cuando se combina con medicación. También es un buen tratamiento para la ansiedad, el pánico y los ataques de pánico.

Sabemos que hay muchas razones diferentes por las que las personas pueden experimentar un problema de salud mental, y lo que están pasando no solo es muy estresante sino que también puede ser abrumador. La CBT puede ayudar a superar los sentimientos de ansiedad y pánico que estás experimentando. Estamos aquí para hacértelo más fácil.

Todos conocemos la sensación de no poder controlar tus emociones o pensamientos y la forma en que te sientes cuando estás en una situación que te hace sentir ansioso o abrumado. Es normal experimentar eso, pero poder lidiar con ello puede ayudarte de muchas maneras diferentes. La CBT puede ayudarte a superar tu ansiedad y pánico, y ser capaz de hacer las cosas que amas de nuevo.

¿Cómo funciona?

Puedes hacer CBT por ti mismo, pero sabemos que no siempre es el caso. Puede ser útil tener a alguien que te guíe a través de los diferentes pasos. Es útil que tu terapeuta te guíe a lo largo del programa y te mantenga motivado para continuar con los ejercicios.